Les acouphènes ne sont plus une fatalité mais ce trouble auditif affectant des millions de Français est souvent mal pris en charge. Ces bruits perçus dans l’oreille, qui peuvent prendre la forme de bourdonnements, de sifflements ou encore de cliquetis peuvent être extrêmement perturbants et affectent considérablement la qualité de vie. Nos audioprothésistes Entendre Jouvence vous éclaircissent sur cette problématique, en explorant les causes, les symptômes, les traitements et les moyens de prévention des acouphènes.
C’est quoi exactement un acouphène ?
Les acouphènes sont des perceptions sonores qui peuvent être temporaires ou chroniques. Leur intensité et leur gêne peuvent varier d’une personne à l’autre : pour certains, les acouphènes peuvent être un léger bourdonnement tandis que pour d’autres, ils peuvent être si forts qu’ils interfèrent avec la capacité à entendre des sons externes ou à se concentrer.
Les types d’Acouphènes
Les acouphènes peuvent être classés en deux catégories principales :
– Acouphènes subjectifs : ce sont les plus courants et ils ne peuvent être entendus que par la personne qui en souffre. Ils peuvent être causés par de multiples causes telles qu’une perte auditive, un traumatisme sonore, le stress …
– Acouphènes objectifs : beaucoup moins fréquents, ces acouphènes peuvent être entendus par un professionnel de la santé lors d’un examen. Ils sont souvent causés par des problèmes de circulation sanguine ou des contractions des muscles de l’oreille.
Les causes des Acouphènes
Les causes des acouphènes sont très variées et en voici quelques exemples non exhaustifs :
Exposition à des bruits forts : le bruit excessif est l’une des causes les plus communes. Les concerts, les équipements industriels ou même des écouteurs mal utilisés peuvent provoquer des dommages auditifs.
Perte auditive : avec l’âge, de nombreuses personnes présentent une perte auditive qui peut être accompagnée d’acouphènes.
Traumatismes crâniens : les blessures à la tête peuvent parfois affecter l’ouïe.
Médicaments : certains médicaments, comme les antibiotiques ou les anti-inflammatoires ont parfois des effets secondaires, dont des acouphènes.
Affections médicales : comme la maladie de Menière, des otites ou des troubles circulatoires.
Ces acouphènes peuvent être constants ou intermittents et peuvent varier en tonalité, rendant parfois difficile la concentration sur des tâches quotidiennes. Les sons peuvent devenir plus prononcés dans un environnement calme rendant le sommeil difficile et majorant l’anxiété du patient.
Si vous souffrez d’acouphènes, il est essentiel de consulter un professionnel de santé. Après un diagnostic complet chez un médecin ORL, votre audioprothésiste effectuera un examen complémentaire de votre audition et adaptera sa prise en charge.
La prise en charge des acouphènes
Il n’existe actuellement pas de remède universel pour les acouphènes mais plusieurs options de traitement peuvent aider à atténuer les symptômes :
– Les appareils auditifs
Pour les personnes présentant une perte auditive associée aux acouphènes, les appareils auditifs peuvent être extrêmement bénéfiques. Ils amplifient les sons externes, ce qui peut rendre les acouphènes moins perceptibles. Nos audioprothésistes Entendre Jouvence sont formés pour vous aider à choisir le bon appareil auditif en fonction de vos besoins spécifiques
– Les thérapies sonores
Les thérapies sonores consistent à utiliser des bruits blancs ou des sons apaisants pour couvrir les acouphènes. Cela peut inclure des appareils spécialement conçus qui émettent des sons agréables ou même des applications mobiles qui proposent des bruits naturels (comme celui de la pluie ou des vagues) pour aider à « oublier » vos acouphènes.
– Les Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC)
Les TCC sont une forme de psychothérapie qui vise à changer la façon dont une personne pense et réagit aux acouphènes. En apprenant à gérer le stress et l’anxiété associés à cette condition, de nombreux patients rapportent une amélioration significative de leur qualité de vie. Les TCC peuvent aider à réduire l’impact émotionnel des acouphènes et à développer des stratégies pour mieux les gérer.
– Le changement de mode de vie
Adopter un mode de vie plus sain peut jouer un rôle crucial dans la gestion des acouphènes. Évitez les stimulants en réduisant votre consommation de caféine, d’alcool et de tabac qui peuvent exacerber les symptômes. Des techniques de relaxation comme la méditation, le yoga ou la respiration profonde peuvent aider à diminuer l’anxiété liée aux acouphènes. Établissez une routine de sommeil régulière et créez un environnement calme dans votre chambre.
La prévention des acouphènes
Prévenir les acouphènes est tout aussi important que les traiter.
Voici quelques conseils pour minimiser le risque de développer cette condition :
- La protection auditive : si vous êtes souvent exposé à des bruits forts, il est crucial de protéger vos oreilles. Utilisez des bouchons d’oreilles ou des casques anti-bruit lorsque vous assistez à des concerts, travaillez dans des environnements bruyants ou pratiquez des activités bruyantes comme la chasse ou les sports motorisés.
- Limiter les écouteurs : l’utilisation prolongée d’écouteurs à volume élevé peut endommager vos oreilles. Essayez de suivre la règle des 60/60 : écoutez à 60 % du volume pendant un maximum de 60 minutes par jour. Prendre des pauses régulières peut également aider à préserver votre audition.
- Le suivi médical régulier : l’hypertension ou le diabète peuvent aggraver les acouphènes : un suivi médical régulier de votre santé et un traitement adéquat peuvent aider à réduire les risques.
- Évitez le stress : le stress est un facteur aggravant connu des acouphènes. Identifiez les sources de stress dans votre vie et cherchez des moyens de les gérer efficacement, que ce soit par des activités relaxantes, des hobbies ou en consultant un professionnel.
La prise en charge des acouphènes chez Entendre Jouvence
Les acouphènes peuvent avoir un impact très négatif sur la qualité de vie, c’est pourquoi il est au cœur de nos préoccupations et un sujet majeur lors de nos formations continues.
Membre de l’association pluridisciplinaire locale APRADA, Julien Haeberle, audioprothésiste Entendre, vient également d’être nommé membre de l’AFREPA, l’Association Francophone des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie. Cette association a pour objectif de rassembler des professionnels de santé afin de mettre en commun leur expertise dans le domaine des acouphènes et de l’hyperacousie et ainsi de mieux prendre en charge leurs patients localement.
En tant qu’audioprothésistes Entendre Jouvence, notre objectif est d’apporter des solutions adaptées à chaque patient. Nous encourageons quiconque ressent des symptômes d’acouphènes à consulter un médecin ORL pour un diagnostic approfondi et une prise en charge personnalisée.
Il existe aujourd’hui de nombreuses stratégies pour les gérer pour les acouphènes : grâce à un diagnostic précis, à des traitements adaptés et à des changements de mode de vie, de nombreuses personnes parviennent à vivre pleinement et à réduire l’impact de ce trouble sur leur quotidien.
Enfin, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes vivent avec des acouphènes et il existe des communautés et des ressources pour vous soutenir dans cette épreuve. N’hésitez pas à nous contacter un centre auditif Entendre Jouvence pour toute question ou pour obtenir des conseils personnalisés sur la gestion de vos acouphènes.
Les acouphènes ne sont pas une fatalité, parlez-en à un professionnel de santé.
Retrouvez plus d’informations
sur France Acouphènes https://www.france-acouphenes.fr/
ou sur le site de l’AFREPA https://www.afrepa.org/
