Nos conseils et solutions pour profiter pleinement de vos plus beaux moments en famille.
Les fêtes de fin d’année sont la plus belle occasion de partager des moments chaleureux avec vos proches: bon repas, discussions animées, éclats de rires et ambiance musicale entraînante.
Mais derrière cette atmosphère festive se cache souvent un véritable défi pour notre audition : bruits de fond, éclats de voix, musiques amplifiées, cette joyeuse symphonie peut atteindre 90 décibels, ce qui met nos oreilles à rude épreuve. Une exposition prolongée peut provoquer une fatigue auditive, voire des acouphènes.
Pour que ces moments précieux restent un plaisir sans inconfort, il est essentiel de préparer vos oreilles et de savoir adopter les bons réflexes.
Préparez vos oreilles pour les festivités
Quelques petites astuces peuvent vous permettre d’appréhender sereinement vos fêtes de fin d’année. Voici quelques astuces pour préserver votre audition :
Aménagez un coin calme : identifier un espace où vous pouvez faire une pause auditive permettra de soulager vos oreilles et d’éviter la surcharge sonore.
Faites un bilan auditif préventif : si vous avez déjà remarqué des difficultés à entendre dans le bruit ou une sensation de « fatigue auditive », un contrôle avant les fêtes peut vous rassurer. En cas de besoin, votre audioprothésiste peut ajuster vos appareils auditifs pour un confort optimal.
Entretenez vos aides auditives : nettoyez-les, vérifiez leur bon fonctionnement et assurez-vous que les piles ou batteries sont chargées. Une aide auditive bien réglée peut faire toute la différence dans un environnement bruyant.
Prévoyez des protections auditives discrètes : pour les personnes qui ne souffrent pas de perte auditive, des bouchons d’oreilles conçus pour atténuer le bruit tout en conservant la qualité sonore sont idéaux pour les soirées bruyantes.
Adoptez les bons réflexes pour profiter pleinement
L’effet d’habituation peut être insidieux : nous nous accoutumons au bruit ambiant sans nous rendre compte qu’il peut être nocif pour nos oreilles. Il est donc crucial de rester attentif à votre exposition sonore pour éviter tout risque de fatigue auditive ou d’aggravation d’une perte auditive existante.
Les fêtes ne doivent pas être synonymes de surmenage pour vos oreilles. Il est possible de préserver son audition sans compromettre le plaisir :
Prévoyez des pauses : même si vous adorez danser ou discuter, quelques minutes dans un espace calme permettront à vos oreilles de se reposer.
Réduisez le volume de la musique : à domicile, baissez légèrement le volume de la playlist festive tout en gardant une ambiance agréable. Vos convives apprécieront également de pouvoir discuter sans élever la voix.
Évitez les expositions prolongées : limitez votre temps près des enceintes.
Nos astuces pour mieux communiquer
Pendant les fêtes, la difficulté à suivre une conversation peut vite devenir frustrante. Heureusement, quelques stratégies simples peuvent faire la différence :
Positionnez-vous intelligemment : privilégiez un endroit éloigné des enceintes ou des cuisines bruyantes et placez-vous face à vos interlocuteurs pour lire sur leurs lèvres.
Privilégiez les échanges en petits groupes : cela permet de mieux entendre et de participer activement sans effort excessif.
Faites confiance à vos aides auditives : les technologies modernes peuvent réduire efficacement le bruit ambiant et amplifier les voix. Si vous portez des appareils auditifs, n’hésitez pas à basculer sur le programme spécifique créé par votre audioprothésiste pour les environnements bruyants. En effet, un appareil bien réglé peut vous permettre d’entendre clairement une conversation en relayant l’ambiance musicale au second plan.
Avec une bonne préparation, des gestes et des astuces simples, profitez des plus beaux moments avec vos proches dans les meilleures conditions.
Toute l’équipe Entendre d’Isère et de Savoie vous souhaite de très joyeuses fêtes de fin d’année !
Le Saviez-Vous ?
La fatigue auditive est un mécanisme de protection mis en place par les oreilles
suite à une surcharge sonore.
Elle se manifeste par une diminution temporaire de la sensibilité auditive qui
se caractérise par une sensation d’oreilles bouchées ou d’une audition diminuée, une
apparition de sifflements ou de bourdonnements (acouphènes),
une impression de fatigue générale due aux efforts de concentration accrus.
